Một phần quan trọng của việc đạt được cân bằng giữa công việc và cuộc sống là học cách xây dựng ranh giới lành mạnh. Trong xã hội hiện đại, nơi công nghệ khiến chúng ta dễ dàng kết nối mọi lúc, việc “ngắt kết nối” đôi khi lại là điều cần thiết. Hãy học cách nói “không” với những yêu cầu không cần thiết để bảo vệ thời gian và năng lượng của bản thân.
Mối quan hệ tích cực với đồng nghiệp, bạn bè và gia đình cũng là yếu tố quan trọng giúp giảm áp lực và tăng niềm vui sống. Hãy dành thời gian chất lượng cho những người bạn yêu thương, thay vì chỉ chia sẻ thời gian còn lại sau công việc. Khi bạn cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu, tinh thần sẽ trở nên ổn định và hạnh phúc hơn.
Việc duy trì ranh giới lành mạnh không có nghĩa là tách biệt khỏi mọi người, mà là biết khi nào nên dừng lại để chăm sóc bản thân. Bạn có quyền ưu tiên nhu cầu của mình mà không cảm thấy tội lỗi. Khi biết cân bằng giữa việc cho đi và nhận lại, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống trở nên hài hòa và nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.
